长春肤康医院

青春痘的预防吃什么食物好呢

出处:长春肤康医院 时间:2015-04-07

  长春肤康医院皮肤科医师提醒说,青春痘是青春期内分泌增多,造成毛囊堵塞,引起的炎症反应。除了平时对皮肤的清洁,还要注意饮食,调节内分泌,那么青春痘的预防吃什么食物好呢?有哪些需要忌口的?

  预防青春痘要注意忌口的食物:

  1. 忌食辛辣之品:这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

  2. 忌食高脂类食物:高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

  3. 忌高糖食物:人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

  4. 忌食腥发之物:腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治疗。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情。

  对青春痘的预防有好处的食物:

  1. 清凉食物:主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。在遵循以上食物的同时也要记住少吃或不吃辛辣等刺激性食物,少吃含脂肪比较高的食物。

  2. 维生素A类食物:即维生素A含量丰富的食物,常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺,减少粉刺的生长。

  3. 维生素B6类食物:维生素B6含量丰富的食物,常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

  4. 维生素B2类食物:含维生素B2丰富的食物,典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。

  温馨提示:

  除了从外在对皮肤进行保护外更要从内在进行调节,这是一个需要坚持的事情但是也是一件很容易的事情,因为你只需要从生活小细节上去多加注意就好了,而且这些饮食习惯不仅对祛痘有功效对健康也有很大的益处。这里是长春肤康医院皮肤科阅读中心,详情可点击官方长春肤康医院皮肤科网站,希望您在阅读文章时能有所收获。长春肤康医院皮肤科特别开设了在线咨询预约服务,由权威皮肤病医师在线为您详细解答各类问题。


中医治疗皮肤病可靠吗?中医源远流长发展几千年,在治疗各种疾病方面都发挥了自己独特的作用,而且中医素有治本的功效。中医治疗皮肤疾病虽比较迟缓,但副作用少,且疗效稳固,经历临时的研究探究,中西药合用可扬长避短,大限制地增加病变的不良反映,进步疗效,推延或增加复发时间。

医院环境
首页 | 医院介绍 | 皮肤医生 | 科研教育 | 在线咨询 | 专家答疑 | 来院路线

医疗广告审查证明文号:吉(长朝)(中)医广【2017】第12-29-45号
长春肤康医院版权所有 CopyRight 网址:http://www.gch120.com/
医院地址:长春市康平街477号(三角广场儿童医院左侧) 电话:15567725657
整体搬迁到:长春市朝阳区西安大路1566号(西安大路与建设街交汇处)
本站内容大多来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果侵犯了您的权益, 请及时与我们联系!
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,详情请遵医嘱或咨询医师。